"A fonte definitiva de uma vida feliz é a BONDADE. Isso significa estender aos outros o tipo de preocupação que temos por nós mesmos. Em um nível simples encontramos que se temos um coração compassivo naturalmente temos mais amigos. E os cientistas hoje estão descobrindo que enquanto a raiva e ódio comem em nosso sistema imunológico, bondade e compaixão são boas para nossa saúde." Dalai Lama
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